We zitten vaak gevangen in een ratrace op automatische piloot, in ons werk, ons gezin en onze vrije tijd. Durven we bewust wit in onze agenda te laten, zowel thuis als op het werk? Hoe stellen we hierin grenzen? Hoe evolueren we van ratrace naar meer ‘verbindende tijd’? Wat zijn onze hulpbronnen als ouder of opvoeder?